BEZPIECZNE ODCHUDZANIE

Mało kto decydując się na odchudzanie, myśli o bezpiecznym odchudzaniu. Większość odchudzających się chce schudnąć bardzo szybko bez względu na konsekwencje, lub nie zdając sobie sprawy z ewentualnych konsekwencji zdrowotnych.

Tymczasem bezpieczeństwo kuracji odchudzającej przejawia się w dbałości o stan organizmu w trakcie jak i po kuracji oraz dożywienie komórek połączone z wycofaniem się nadmiaru tkanki tłuszczowej.

Bezpieczny program odchudzania oparty jest na kilku zagadnieniach:

#Produkty o niskim indeksie glikemicznym - indeks ten pozwala szeregować produkty pod kątem ich zdolności do podwyższania lub obniżania poziomu glukozy we krwi, tuż po ich spożyciu. Niski indeks glikemiczny produktów to mniejsze skoki poziomu glukozy we krwi i analogicznie – im wyższy indeks, tym wyższe skoki poziomu glukozy. Produkty o wysokim indeksie glikemicznym gwałtownie podnoszą poziom glukozy we krwi, który automatycznie obniżany jest przez produkcję znacznych ilości insuliny. Na skutek tej reakcji poziom glukozy spada, to z kolei może wywołać hipoglikemię, a ta – pojawienie się uczucia głodu. Warto zwrócić uwagę na fakt, że produkty wysoko przetworzone mają znacząco wyższy indeks glikemiczny. Dlatego to tych produktów w szczególności należy unikać. Do najczęściej kupowanych produktów o wysokim indeksie glikemicznym należą przede wszystkim zupy w proszku, produkty instant itp.

#Niska alergizacja stosowanych produktów

#Znane i czyste ekologicznie pochodzenie produktów

#Dopasowanie do możliwości trawiennych

#Oczyszczenie organizmu ze złogów toksyn (najczęściej nagromadzonych t tkance tłuszczowej)

#Stosowanie łatwo przyswajalnych suplementów żywieniowych w postaci koktajlu proteinowego

#Dostarczenie organizmowi antyoksydantów - suplementacja antyoksydantów jest idealnym sposobem na dostarczenie organizmowi składników odżywczych neutralizujących wolne rodniki. Warzywa i owoce dostarczają nam niezbędnej dawki antyoksydantów oraz witaminy C i innych.