Przepis na diete
odchudzanie
Diety cud
Diety porady

Ortoreksja


Oprócz anoreksji i bulimii w ostatnim czasie została opisana nowa choroba o podłożu psychicznym zwana ortoreksją (orthorexia). Jest to patologiczna obsesja na punkcie spożywania właściwego jedzenia. Ortorektycy stawiają na jakość spożywanych produktów. Narzucają sobie rygorystyczne i wyszukane diety, uważając, że to zagwarantuje im zdrowie. Eliminują z posiłków rozmaite produkty spożywcze, pozbawiając się tym samym niezbędnych do prawidłowego funkcjonowanie składników mineralnych i witamin.


Choroba rozwija się powoli, najpierw rezygnujemy z określonych potraw, na przyklad w celu zmniejszenia objawów alergii, później dochodzą kolejne produkty lub ich całe grupy. W końcu pozostaje nam kilka rodzajów pożywienia. Zakupy robimy tylko w specjalnych sklepach ze zdrową żywnością. Najmniejsze odstępstwo od ustalonej diety wywołuje w nas wielkie poczucie winy.


Przyczyną choroby jest nadmierna, nieuzasadniona dbałość o własne zdrowie. Najczęściej na ortoreksję zapadają osoby bardzo skoncentrowane na sobie i dążące do perfekcji. Dieta wypełnia pustkę w ich życiu. Chcą całkowicie kontrolować swoje zdrowie i wygląd.

Objawy :
  • myślisz o jedzeniu kilka godzin dziennie,
  • najważniejsza jest jakość potraw, a nie ich smak i wygląd,
  • drobiazowo analizujesz wszystko co zjadłeś,
  • zaczynają się pojawiać problemy zdrowotne pomimo tak zdrowej diety,
  • masz poczucie winy przy każdym odstąpieniu od ustalonej diety,
  • rezygnujesz z życia towarzyskiego

Konsekwencje :
  • bóle i zawroty głowy;
  • nudności;
  • ciągłe uczucie zmęczenia;
  • nawracające infekcje;
  • zaburzenia perystaltyki jelit;
  • niedokrwistość;
  • osteoporoza;
  • nadciśnienie tętnicze.

Leczenie:

Leczenie ortoreksji jest trudne i sprowadza się głównie do psychoterapii. Pierwszym krokiem jest uświadomienie choremu, że jego na pozór zdrowa dieta czyni ogromne spustoszenia w organizmie, a kolejnym – nakłonienie go do powrotu do normalnych nawyków żywieniowych. Często konieczne jest równoczesne podawanie suplementów witamin i minerałów (tj. wapń, magnez, żelazo, kwas foliowy) w celu uzupełnienia ich niedoborów.
Menu



diety
diety
diety
diety






Copyright 2006 © Diety i odchudzanie